Fahamka qof walba ee tuubbada birta ah ee bilaa-xarafka ah ayaa laga yaabaa inay weli ku sii jirto in loo isticmaalo oo keliya in lagu qaado biyaha tuubada. Dhab ahaantii, waxay ahayd uun shaqo dhawr sano ka hor. Hadda tuubooyinka birta ah ee aan xidhnayn ayaa meelo badan laga isticmaalayaa. Tusaale ahaan, gaadiidka gaaska dabiiciga ah wuxuu u baahan yahay tubooyinka birta ah ee aan sinnayn, sababtoo ah tuubooyinka birta kale ayaa laga yaabaa inay si liidata u xiran yihiin oo ay sahlanaato inay keenaan gaaska dabiiciga ah. Si kastaba ha ahaatee, tuubada birta ah ee aan fiicneyn ma noqon doonto, waxay isticmaashaa tignoolajiyada alxanka sare ee caalamiga ah si ay u hubiso alxanka aan fiicnayn, waxayna leedahay saameyn difaac ah gaadiidka gaaska dabiiciga ah, mana keeni doonto lumin gaaska dabiiciga ah. Marka hoos, aan eegno faa'iidooyinka gaarka ah ee tuubooyinka birta ah ee aan fiicnayn!

Inta lagu jiro habka wax soo saarka, daawaynta antioxidant gaar ah ayaa lagu daraa. Haddii aad si taxadar leh u eegto, markaa waxaad ogaan doontaa in dusha sare ee tuubada birta ah ee birta ah, uu jiro lakabka birta ah ee naadirka ah. Dahaarkani wuxuu noqon karaa hab wanaagsan oo lagu go'doomiyo xidhiidhka ka dhexeeya tuubada iyo hawada, taas oo yaraynaysa suurtogalnimada miridhka tuubada. Laakiin sannadihii u dambeeyay, dhibaatooyinka noocan oo kale ah waa ay sii yaraanayeen. Waa maxay sababtu? Mid ka mid ah sababaha ugu weyn ayaa ah in warshadaha gaadiidku aysan isticmaalin tuubooyinka birta ee caadiga ah, laakiin taa beddelkeeda waxay isticmaalaan tuubooyinka birta ah ee aan fiicnayn. Sababta tuubada birta ah ee birta ah ee aan kala go 'lahayn loogu doortay noocyo badan oo birta birta ah ayaa si buuxda u ah sababtoo ah tuubada birta ah ee aan xidhnayn waxay xallisaa dhibaatooyin badan oo dhuumaha ah.

Tubooyinka, tusaale ahaan, waxay u nugul yihiin miridhku. Dhuumaha birta ee caadiga ah, sababta ay u fududahay in miridhku, waa gebi ahaanba sababtoo ah daaweynta anti-oxidation ee dhuumaha lafteeda kuma filna. Waxay kaliya hoos u dhigi kartaa wakhtiga miridhku tuubada iyada oo loo marayo shaqada dayactirka caadiga ah. Si kastaba ha ahaatee, habkan, faa'iidada la helay waa mid aad u yar, asal ahaan ma xallin karto dhibaatada miridhku dhuumaha. Laakin tuubooyinka birta ee bilaa-xarafka ah, ma jirto dhibaato noocaas ah. Sababtoo ah dhuumaha birta ah ee aan fiicneyn ayaa laga yaabaa inay ku jirto maskaxda qof kasta, aragtida tuubada birta aan fiicnayn waa mid aad u fudud in la miridhku. Tusaale ahaan, tuubooyinka biyaha ee guriga, ama tuubooyinka biyaha ee magaalada, guud ahaan waxay muujinayaan xaalad daxalaysan. Marka tuubada miridhku, ma aha oo kaliya waxqabadka tuubada si weyn loo dhimi doonaa. Waxaana suurtogal ah in ay jiraan khasaare. Sababtoo ah ka dib miridhku tuubada, waxqabadkeeda dhammaan dhinacyada ayaa si weyn loo dhimi doonaa, markaa way fududahay in la daadiyo dhibaatada.

Inta badan waanu ku hawlanahayAPI 5Ldhuumaha dhuumaha iyoAPI 5CTdaboolka saliidda, agabka waxaa ka mid ah: API 5L GR.B,X42,X52,X60

API 5CT J55,K55,N80,L80.

Iyada oo la marayo hordhaca kaliya rabto in aad si fiican u fahamto birta birta ah ee aan fiicneyn, waxay ku caawin kartaa markaad dooranayso dhuumaha birta ah mustaqbalka. Haddii aad rabto inaad ogaato aqoon dheeraad ah, fadlan xor u noqo inaad u fiirsato shirkadeena - Sanonpipe.